モテるための男磨き10選！年代別のおすすめ男磨きの方法も紹介

「ビジネスで成功したり女性からモテたりするために、男磨きを始めたい！」このように考える男性は少なくありません。

しかし、どのような方向性で努力をするかで、成果を実感できるかどうかの大半が決まります。

この記事では、外見・内面別のおすすめ男磨きやNGな男磨きの方法を紹介します。

最後まで読んで、魅力的な男性になれる良いイメージを掴んでください。

男磨きをして効果を実感した男性は9割以上

「男磨きをして、本当に効果があるのか怪しい」と考える方もいるでしょう。

シュガーダディコラム編集部では、男磨きをした経験のある20代～40代の200名の男性を対象にアンケートを実施。

そこで「男磨き・自分磨きをして効果があると感じましたか？」と質問した結果、以下のとおりとなりました。

95.5％の男性が「YES」と回答し、ほとんどの男性が男磨きをして何らかの効果を実感していることがわかりました。

「YES」と回答した男性の意見では、周囲から褒めてもらえたことで効果があると実感した方が多かったです。

周囲の人からもわかるぐらい変化があるのであれば、努力をしてみる価値があるでしょう。

次の章から、具体的な男磨きの方法を紹介します。

そちらを参考に、周囲の人が驚くぐらい素敵な男性になれるように努力していきましょう。

モテる男磨きの方法【外見編】

「男磨き＝外見を整えること」とイメージする方も多いでしょう。

実際問題、外見を整えることは大きな影響力のある男磨きです。

そのなかでも、アンケート結果で特に多かった5つの外見に関する男磨きについて紹介します。

髪型や服装

外見を整えることのなかでも、最も大きな変化を期待できるのが髪型や服装です。

「幼馴染の女性が髪型を変えたことがきっかけで、一気に女性として意識するようになった」というケースは珍しくありません。

上記のようなケースは男性にも当然該当し、髪型や服装を変えてイメチェンすることにはそれぐらい大きなインパクトがあります。

「心機一転、新しい自分に生まれ変わりたい！」という願望がある方には、特におすすめの男磨きです。

ただし、似合う髪形や服装は人それぞれ異なり、絶対的な正解がないのが難しい部分でもあります。

ファッション系のSNSや雑誌を参考に、幅広い髪形や服装に挑戦しつつ自分に合うものを見つけましょう。

スキンケア

スキンケアも、大きな効果を期待できる男磨きのひとつです。

最近では、スキンケアを熱心に行う「美容男子」という言葉をよく耳にするようになりました。

一昔前に比べて、男性もスキンケアが必須な時代になりつつあります。

スキンケアをすることで清潔感が出て、周囲の人に好感を与えやすくなります。

特に女性ウケが抜群なので、モテることを理由に男磨きしたい方はこれを機会にスキンケアを意識してみましょう。

ムダ毛ケア

スキンケアと同様、ムダ毛ケアも非常に効果の高い外見に関する男磨きです。

「美容男子」が増えるにつれ、脱毛サロンやクリニックに通い、ムダ毛ケアを行う男性が非常に多くなりました。

特に人気なのが、ヒゲ脱毛です。

社会人になると、特殊な職業を除き、基本的にヒゲはNGです。

ヒゲ脱毛をすることで、清潔感が出るうえにヒゲをそる手間が省けることは、忙しい社会人にとって大きなメリット。

「スキンケア×脱毛」で、思わず女性も見とれる綺麗な肌を目指しましょう。

肉体改造

「男磨き」という文字を目にして、筋トレをイメージした方も多いでしょう。

事実、アンケートの回答者のなかには、男磨きとして筋トレやダイエットなどの肉体改造を行った方がたくさんいました。

肉体改造をすることで外見に大きな変化があるだけでなく、自己肯定感が上がってポジティブになれるなど、精神面に与えるメリットも大きいです。

ほかの男磨きと比べて、時間がかかるうえに少なからず苦痛も伴います。

その分得られる成果も大きいので、これを機会に憧れの体を目指して肉体改造を始めてはいかがでしょうか。

歯のホワイトニング

アンケートのなかで、意外に多くの声が集まったのが歯のホワイトニングです。

一時期に比べてマスクを外す機会が増えた分、以前のように口元を見られるようになりました。

その結果、人の歯の汚れに目が行くことが増え、自分の歯にも気を配るようになった人が多くなったからだと考えられます。

鏡などで自分の歯をしっかり見る機会が少ないため、歯の汚れには気付きにくいです。

この機会に歯のホワイトニングを行うことで、目の前の相手に好印象を与えられるでしょう。

モテる男磨きの方法【内面編】

外見だけでなく、内面を整えることも非常に重要です。

内面に関する男磨きも行うことで、より魅力的な男性に近づけます。

アンケート結果をもとに、内面に関する5つの男磨きを紹介します。

コミュニケーションの取り方

内面に関する男磨きで最も多かったのが、コミュニケーションの取り方に関する声でした。

多くの人がコミュニケーションの取り方を勉強し、他人と円滑にやり取りできるようになった結果、何らかの成果を実感しています。

興味深かったのが「話す方法」と「話を聴く方法」のそれぞれを推す声が同じぐらい多かった点です。

そのため、コミュニケーションを円滑に取るためには、話がうまくなるだけでなく聞き上手になる必要もあると考えられます。

コミュニケーションの取り方を学び、周囲の人が思わずあなたと話したくなるようなコミュニケーション能力の高い人物を目指しましょう。

アンガーマネジメント

怒りの感情をコントロールする「アンガーマネジメント」を指示する声も多かったです。

日々の生活のなかで、他人の振る舞いや仕事がうまくいかないことが原因でイライラすることもあるでしょう。

そのような場合でも怒りの感情をコントロールする術を身に着けておけば、精神的に安定しストレスを感じにくくなります。

精神的に安定していれば周囲の人にも迷惑をかけないため、仕事や恋愛で少なからず良い影響があるでしょう。

年齢を重ねるごとに小さなことでイライラしやすくなるので、特に年配の方は怒りの感情をコントロールする練習を始めましょう。

勉強・学習

勉強や学習を行い、男磨きをしている方も多数います。

社会人の方は、特に仕事に関する勉強を行っているようです。

仕事に関する知識を深め、それをきっかけに周囲の人からの評価を上げて自信に繋げています。

最近では、隙間時間を利用して資格の勉強をできる通信講座も増えてきました。

「自分に自信をもてるようになりたい」という方は、そのようなサービスを利用し仕事に関する資格の勉強を始めてみてはいかがでしょうか。

読書

男磨きとして読書を行っている男性も一定数いました。

「読書は男磨きになるのか？」と疑問に思う方もいるでしょうが、読書には以下のように男としての魅力を高めるメリットがあります。

日々の生活のなかで、10分程度の読書の時間を確保することはそこまで難しくないでしょう。

少しずつ読書する習慣を定着させて確実に男を磨いていきましょう。

瞑想

瞑想も、男磨きとして意外に人気です。

精神的に安定した男性になれば、周囲の人からの人気を集め、自然と評価も上がるでしょう。

そのように考えると、瞑想は精神を安定させ大人の男性としての魅力を高める、有効なトレーニングの一種です。

「これから一日30分、毎日瞑想する時間を作ろう！」と張り切ると、かえって続かない可能性もあります。

まずは寝る前や起きた後などのちょっとしたタイミングで、目を瞑って何もしない時間を作ることから始めてみましょう。

【年代別】おすすめの男磨き

外見・内面別に、おすすめの男磨きの方法を紹介しました。

しかし、なかには「自分がどの男磨きを実践するべきかわからない」という方もいるでしょう。

そのような方のために、年代別におすすめの男磨きを紹介します。

20代・大学生におすすめの男磨き

20代・大学生におすすめの男磨きは以下の2つです。

20代の若い女性は、特に清潔感のある男性を好む傾向があります。

したがって、同年代の女性からモテるためには、ムダ毛ケアはかなり効果のある男磨きです。

脱毛に通っても効果を実感するまでにはある程度の時間がかかるので、今からムダ毛ケアを始めましょう。

また、若いうちにコミュニケーションの取り方を学んでおくことは、恋愛だけでなくビジネス面でも大いに役立ちます。

評価を下す管理職の方も結局は人間なので、コミュニケーション能力が高く可愛げのある部下の方が高評価を受けやすいです。

若いうちからコミュニケーションの取り方を身に着けて、ビジネスでもプライベートでも充実した時間を過ごしましょう。

30代におすすめの男磨き

脂の乗った30代男性におすすめの男磨きは以下の2つです。

30歳を超える辺りで基礎代謝が落ち始めるので、一気に太りやすくなるといわれています。

見栄えしない体の同年代が多い分、スマートな体の男性は周囲の人に好印象を与えやすいです。

筋トレやダイエットなどで肉体改造を行うことで、同年代の男性から抜きん出た存在になれるでしょう。

また、30代は職場で大きな活躍を期待される、ビジネスにおいて重要な年代です。

仕事で活かせる勉強・学習を行うことで良い評価を受けやすくなり、今後のキャリアパスの選択肢が一気に広がるでしょう。

特に、ビジネス面で将来的な不安を抱えている男性は、今日からでも勉強・学習を始めることをおすすめします。

40代におすすめの男磨き

大人の男性である40代が、さらに男としての魅力を高めるおすすめの男磨きは以下の2つです。

40代になると、ストレスや不摂生が原因で肌が荒れやすくなります。スキンケアをしている男性とそうでない男性とでは、40代を境に一気に肌質が変わってきます。

シワやシミの予防・改善ができると若く見える効果も期待できます。いつまでも若くて魅力的な男性でいるために、一生付き合う自分の肌をケアしましょう。

ビジネスにおける40代は、若者を中心とした部下を統率する管理職になるケースが多いです。

一筋縄ではいかない若者を統率するためには、怒りの感情を抑えるアンガーマネジメントは必須といえます。

有事の際も怒りに任せることなく落ち着いた対応が取れれば、部下は安心してあなたについていけるでしょう。

特に、怒りっぽいと自覚がある方は、アンガーマネジメントに取り組む価値が大いにあります。

高い効果を期待できないNGな男磨きの方法

数ある男磨きのなかで、あまり効果を実感できないものもあります。

そのようなものを避けることで、より満足のいく男磨きができるでしょう。

アンケート結果をもとに、高い効果を期待できない男磨きの方法を3つ紹介するので参考にしてください。

極端なダイエット

おすすめの男磨きとして「肉体改造」を紹介しましたが、極端なダイエットはおすすめしません。

「同じ食べ物しか口にしない」「一日一食にする」などの極端なものは、体を壊してしまう可能性があります。

また、リバウンドしやすく継続的に効果を得られにくい点もおすすめしない理由のひとつ。

ダイエットで肉体改造を図る場合は、少しずつ改善していくことを意識しましょう。

SNS

男磨きの一環として「SNSでの情報発信力を高める」ことを目指す方もいるかもしれません。

しかし、プライベート以外の目的でSNSを運用することは意外に難易度が高く、成果を実感するまでに時間もかかります。

20代の比較的時間に余裕のある若者ならまだしも、40代の大人の男性はほかのものに時間を費やした方が高い成果を得られやすいです。

「インフルエンサーを目指したい」「SNSでのビジネススキルを身に着けたい」という方以外は、男磨き目的でSNSを利用するのはおすすめしません。

ただし「筋トレ仲間を作るためにSNSを活用する」といった繋がりを作る目的での利用は、モチベーションUPにもなるのでぜひ活用してください。

ブランド品で見栄を張る

男磨きとして、無理にブランド品を持って見栄を張ることもおすすめしません。

理由はいやらしさが周囲に伝わってしまい、悪い印象を与える可能性があるからです。

高い金額のブランド品で身を包んでも、その人がそれに見合う人物でなければ、周囲の人には魅力的に映らないでしょう。

ブランド品を持つこと自体悪いことではありませんが、それ以外の努力も怠らないよう注意しましょう。

男磨きをして魅力的な男性になろう！

より魅力的な男性になるためには、外見だけでなく内面の男磨きが必須です。

この記事で紹介した内容を参考に、魅力的な男性を目指して今日から男磨きを始めましょう。

男磨きをして魅力的な男性になれた暁には、「シュガーダディ」の利用をおすすめします。

シュガーダディは「魅力的な女性」と「成功した男性」向けのマッチングサイトで、魅力的な女性が多数利用しています。

魅力的な女性と仲良くなれる機会を作ることで、より男磨きのモチベーションも上がるでしょう。

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